寝たきり予防体操教室のお知らせ

●体操教室のお知らせ●

「健康活力体操教室」開催のお知らせ 　

「寝たきり」とは「寝かせきり」から始まります。

年齢に関わらず、効率よく適確に身体を動かせば介護に頼る必要はありません。

　漠然と運動を行なうよりも背骨や骨盤、関節、筋肉を整体的に調整し、可動域を広げながら行なうと効果的です。ソフトに気持ちよく身体の可能性を広げましょう！

　身体バランスの維持、機能向上に関わる部位は　様々です。特に骨では、仙骨、脊椎、肋骨、　　肩甲骨、筋肉では大腰筋、体幹筋、関節では仙腸関節、脊椎関節、股関節などが重要な役割を担っています。これらの部位を効率的に改善させる方法論が網羅されています。

★対象

要介護支援を必要とされる方、またはそのご家族の方。 「寝たきり」を予防したい中高齢者の方。 日ごろ運動不足の方。激しい運動は苦手な方。身体が硬い方（年齢制限はございません）。

※参加者の身体状況に対応して行ないますのでご安心下さい！

★内容

簡易な筋肉運動､　骨格・関節矯正体操、ストレッチ体操　

　　　 ※ 動きやすい服装でご参加下さい。

★日時

平成20年3月17日月曜日　午前10時～　※1時間程行ないます。　

★場所／参加費

都営浅草線西馬込駅前　ライフコミュニティー西馬込　第二和室　一家族　５００円

★主催／お問い合わせ

　　　高齢者在宅福祉事業リバイタライズ　アソシエーション　

　　　　　　ＴＥＬ 03-5775-7527

　　　　　　ＵＲＬ　　　http://www.revitalize.jp

　　　　　　ｍａｉｌ　　info@revitalize.jp

※　ご予約は必要ございません､お気軽にご参加ください！

※　詳細についてのお問い合わせは上記にて受け付けております　

2008年2月16日 (日) リバイタライズアソシエーション

体操教室

本年1月に大田区馬込文化センターにて「健康活力体操教室」を開催致しました。当日はとても寒い日でしたが起こし頂いた皆さまには感謝致します。

和室を利用したため、座ったり横になったりして様々なバージョンの運動を指導することが可能となりました。参加された方の中には慢性腰痛症の方もいらっしゃり、予防を含めたバランス体操を憶えて頂きました。

参加された方の状況､ニーズになるべくお答えできるような内容で構成しております。引続き大田区で施設を利用した体操教室を行なうことが確定しております。場所､日時など当サイトやこちらのブログにて告知してまいりますのでご期待ください！

我が協会のオリジナル体操は首都圏どこへでも出張してご指導致します。自治体､関係者の皆様御気軽にご相談下さい。