« 排便は大事です | トップページ | 薬の副作用 »

2012年10月27日 (土)

健康一番!

こんばんわ新蕎麦の季節ですランチに香り高いせいろ蕎麦をいただきました!

蕎麦好きのトレーナー三輪です。

蕎麦と言えば!!マグネシウムも豊富です昨日、腕の痛みで来院された方は骨粗鬆症の予防としてカルシウム剤のサプリメントを飲んでいると言うことでした。確かに骨を強くするにカルシウムは必要だけど、そもそもカルシウムには筋肉や動脈を収縮させる働きがあるって弛緩させるにはマグネシウムこの2つの摂取比は(カルシウム)2:(マグネシウム)1が好ましい様ですよ。だからカルシウム剤のみを服用すれば無関係な他の筋肉、血管までも収縮が起こって痛みを引き起こすことになってしまう。この方にはカルシウム剤は合ってなかったんですね。。このサプリメントを止めればきっと腕の痛みもなくなるんでしょうね

健康に良かれと思って薬やサプリメントを飲んではいるが、それでも体調に異変があると感じた時にはもう一度そのものが自分に果たして合っているものなのか・・・?!必要なもの?!っと考え直すチャンスなんだと思います

  

 青山、そして大井町の体操教室 今週も盛り上がりました!!

50歳~90歳代と幅広い年代の方々が集まる体操教室はそう他にはないでしょうね皆様それぞれに痛みや、不定愁訴を抱えながら集まってくれるんですから痛みが吹っ飛ぶくらい笑いある教室、来てよかったな!っと思って頂ける教室にこれからもしていきたいと思います!!

それにしても皆さんのストレス対処法凄く勉強になりました「これがストレスだ!!」っと感じていないことです。 これは我慢すること。これはきっと後々いいと思えること。ご自身の考え方でストレスをなくすことはできないけれど消していたんですその皆さんの朗らかな笑顔が物語っていて、毎回私は皆さんの笑顔にお会いするのが楽しみで楽しみで・・・仕方ありません。

これから寒くなりますが皆様が健康に笑顔でいられますように

|

« 排便は大事です | トップページ | 薬の副作用 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 健康一番!:

« 排便は大事です | トップページ | 薬の副作用 »