2019年6月30日 (日)

季節から健康を考える その2

前回のコラムでは、季節から健康を考えるというテーマのもと、肝臓と春の関わりについ...

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2019年6月10日 (月)

季節から健康を考える その1

今回のコラムでは、季節の変化に対する養生法を取り上げます。暖かくなり春風が吹いて...

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2019年5月16日 (木)

大腿四頭筋を伸ばす

健康維持、体力の向上のために推奨されているウォーキングには、人体で最も大きな筋肉...

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2019年4月25日 (木)

セラバンド療法 その4

前回に引き続き、日常生活では動かすことの少ない関節や筋肉に対して、セラバンドの収...

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2019年3月 3日 (日)

セラバンド療法 その3

前話に引き続き、セラバンドを使用したエクササイズをご紹介します。 セラバンドを...

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